22:29:06 / 21.01.2017 
Adanaspor 1 attı 3 aldı   |   Kayıp sürücü hastaneye kaldırılmış   |   Bin yetime giyecek yardımı   |   Emekli maaşı bağlanma süresi kısalıyor   |   Yüksel Mert Bodrum'u da sallayacak   |   Kavga kanlı bitti: 1 ölü, 2 yaralı   |   Yoldan çıktı kamyonetlere çarptı   |   Yangında yaralanan mahkum öldü   |   Emniyetten şehitler için mevlit   |   Adana'da bahar havası   |  
ANA SAYFA
   Adanahaber Özel
   Adana Güncel
   Ulusal Gündem
   Bölge Haberleri
   Ekonomi
   Dünya
   Siyaset
   Spor
   Sağlık
   Polemik
   Eğitim
   Bilim - Teknoloji
   Dini Hayat
   Kültür & Sanat
   Medya - Makale
   Künye
   Adana Tarihçesi
   Linkler
   Adana Protokol
   Video Galeri
Foto Galeri
Arşiv Arama
Tüm Haberler
ÇOK OKUNANLAR
Adanalı 6 işadamından 4’ü tutuklandı
Doktorlara FETÖ operasyonu
Adana'da 54 şirkete kayyum atandı
MHP'nin 'ihraç listesi' sızdı!
Adana'da FETÖ operasyonu
Savcı, Sözlü’nün tutuklanmasını istedi
Şemdinli'de karakola saldırı: 9 şehit
Adana’da FETÖ operasyonu
Adana'da sokak düğünleri yasaklandı
Sokakta kanlı hesaplaşma
 ÇOK YORUMLANAN
Büyükşehir'de bir garip teklif!
Adana'da sokak düğünleri yasaklandı
Adana'ya yonca kavşak
Savcı, Sözlü’nün tutuklanmasını istedi
Adana metro yükünden kurtulmak istiyor
Büyükşehir yeni araçlar alacak
İşletmelere ASKİ kazığı
Kaya'dan 'ulaşım planı' eleştirisi
Holiganlar küçük kıza acımadı!
Sarıçam, öğrenci kenti olacak

EMAİL ADRESİNİZ

Google
Web adanahaber
KARABUĞDAY KÜRÜNÜN FAYDALARI
14.12.2016

Başarılı uygulamalar alanında önemli olan yöntemlerden bir tanesi de greçka diyeti olmaktadır.

İnsanlar daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşama geçmek için ideal kilolarına ulaşmayı amaçlamaktadırlar. Bu açıdan birçok yöntem ve egzersiz denemektedirler. Kilo vermek adına denemiş oldukları bu yöntemler kimi zaman yanlış uygulamalar barındırdıkları için ne yazık ki başarısızlıklar ile sonuçlanabilmektedir. Bu yüzden uygulanacak olan yöntemlerin başarılı bir şekilde yürütülmesi ile olumlu sonuçlar almaları önemli olmaktadır.

Başarılı uygulamalar alanında önemli olan yöntemlerden bir tanesi de greçka diyeti olmaktadır. Bu özel diyet tamamen karabuğday ürünü üzerine dayanmakta ve bu ürünün avantajlarını kişilerin kolay ve hızlı kilo vermeleri için gerekli düzenlemeler ile bir uygulama alanı sunmaktadır.

Karabuğday Kürünün Faydaları

Karabuğday genel olarak Avrupa kıtasında yoğun ilgi gören ve yetiştiriciliği yapılan bir ürün olmaktadır. Sindirim sitemine ve iştah kesimine olumlu sonuçlar doğurmakta olan bu ürün ile kişiler bazı önemli hususları da değerlendirerek kolay olarak kilo vermeleri mümkün olabilmektedir.

Karabuğday genel olarak insan vücudunda insülin maddesini düzenler ve bu sayede tatlı ya da anlık gelen yeme krizlerini önemli ölçüde düşürür. Bu sayede aynı zamanda şeker hastalığı riskini düşürmek gibi de önemli bir avantajı sağlar. Karabuğday genel olarak bu diyet kapsamında yağsız yoğurt ya da sevilen meyveler ile kür olarak tüketilmelidir.

Karabuğday Kürü Hazırlanışı

Karabuğday kürü yağsız yoğurt ya da sevilen çilek, muz, nar ve elma gibi meyveler ile karabuğdayın karıştırılması ve belirli oranlarda olması ile hazırlanan sağlıklı bir diyet ürünüdür. Bu ürünü yeterli miktarda tüketim yapılması ile kişilerin kilo vermeleri gerek sindirimleri çalışacağından gerekse yağ yakıcı özelliklerinden dolayı artacaktır.

Karabuğday kürünün hazırlanmasında iki yol söz konusu olmaktadır. Bunlardan birincisi karabuğdayın 2 bardak suya 3 yemek kaşığı eklenerek kaynatılması ve suyun süzülmesi ile hazırlanır. Bir diğeri ise kaynamış olan sıcak suya direk olarak 3 yemek kaşığı eklenmesi ve tanelerin şişene kadar beklenmesi ve suyunun süzülmesi ile hazırlanması işlemidir.

Greçka Diyet Uygulaması

Greçka çayı uygulamasında genel olarak karabuğday kürü sabah saatlerinde tüketilmelidir. Bu ürün tüketildikten sonra peynir ve zeytin ile kahvaltı yapılması gerekir. Daha sonra ara öğünlerde sebze tüketimi yapmak ve ana öğünlerde protein kaynaklı beslenmek ile başarıya ulaşmak mümkün olmaktadır.

Greçka diyeti eğer uzun soluklu planlanıyor ise karabuğday kürünün günde bir porsiyon tüketilmesi ve ara öğünlerin artırılması önemlidir. Eğer kısa süreli düşünülüyor ise ara öğünleri sabit tutarak ana öğünlerden yemeğin kısılması önemli olmaktadır.

Bu haber 259 kez okunmuştur.
Arkadaşıma Gönder
Yorum Ekle
Yazdır

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan ADANAHABER veya adanahaber.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

 
 
 
EDİTÖR
Hüseyin BAYRAK
Hüseyin BAYRAK
Darbe bitti mi?
YAZARLAR
Bekir Fevzi YILDIRIM
Bekir Fevzi YILDIRIM
Milli seferberliğe destek

Yüksel MERT
Yüksel MERT
Nikah ve Sadakat

KONUK YAZARLAR
Soner Yalçın

Hasan TÜLÜCEOĞLU

Fuat TÜRKER

Geçerli bir anket yok!

 
İLETİŞİM

İSTATİSTİK
Aktif Ziyaretçi: 
1293
Bugün Gelen: 
82651
Toplam Ziyaretçi: 
227132468


Copyright © 2005 - 2016 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
ADANA HABER  İHA Resmi abonesidir. Adana Kız Yurdu, Adana Elit Apart Kız Yurdu, Adana Apart, Adana Kız Öğrenci Yurdu, Sarıçam'da Kız Öğrenci yurdu, kız apart

Uçak Bileti Tatil sürücü kursu tek kullanımlık terlik kapadokya balon turları Uçak Bileti
Bu Sitenin Programlanması
tarafından yapılmıştır.